Search
夏天溫度變高，皮膚出油量也大，許多人其實有輕微的 ＃脂漏性皮膚炎 自己卻不知道。有些嚴重一點的患者，症狀更是會變得明顯。其實常見的 ＃頭皮屑 也可能是一種脂漏性皮膚炎的表現方式喔！
快跟著團隊醫師們一起來搞懂脂漏性皮膚炎的保養與治療吧～
延伸閱讀：頭皮屑如何根治？洗髮乳怎麼挑？
https://www.medpartner.club/dandruff-seborrheic-dermatitis-shampoo/
--
📙 我們出書囉！來看看我們的血淚結晶 http://bit.ly/2DstDFn
--
❤️讓我們一起為台灣拼出全球第一的中文醫療保健新媒體！
美的好朋友 #訂閱集資計畫 ▶︎ https://tinyurl.com/yak2hmkw
現在就動手，讓我們成為彼此的夥伴吧！
🌟更多實用的醫藥保健資訊：
https://www.medpartner.club
มารู้จักโรค เซ็บเดิร์ม กัน !
เคยเป็นมั้ย ผื่นแดง คัน ลอกเป็นขุย แต่หน้าก็มันด้วย
สิวก็ไม่ใช่ บางทีก็มีรังแคที่หนังศรีษะ นั่นอาจจะเป็น 'เซ็บเดิร์ม'
(อ่านเพิ่มใต้รูปเลยย)
.
Seborrheic Dermatitis
หรือที่เรียกสั้นๆว่า #sebderm (เซ็บเดิร์ม)
เป็นโรคผื่นผิวหนังอักเสบชนิดหนึ่ง
มักเกิดบริเวณผิวที่มีน้ำมันเยอะๆ เช่นใบหน้า หนังศรีษะ
สาเหตุของเซ็บเดิร์มยังไม่แน่ชัด คาดว่าเกิดจากภูมิคุ้มกัน
หรือยีสต์บนผิวหนังที่มีจำนวนมากกว่าคนทั่วไป
.
#อาการ
อาการของเซ็บเดิร์มคือ ที่ศรีษะจะเป็นสะเก็ดคล้ายรังแค
ที่ใบหน้าจะเป็นผื่นแดง คัน และมีผิวลอกเป็นขุยสีขาวอยู่ด้านบน
หรืออาจแตกเป็นสะเก็ดสีเหลือง มันเยิ้ม
.
#บริเวณที่เป็น
เซ็บเดิร์มพบได้บ่อยบริเวณที่มีน้ำมัน หรือบริเวณที่มีขน
เช่น T-zone ข้างจมูก ข้างแก้ม หว่างคิ้ว หลังใบหู หนวด และหนังศรีษะ
.
#สิ่งกระตุ้น
เซ็บเดิร์มจะเป็นๆหายๆ เรียกว่ามีช่วงที่โรค “กำเริบ” และ “สงบ”
โดยสิ่งที่กระตุ้นให้เซ็บเดิร์มกำเริบ คือ
- ความเครียด: ช่วงสอบ ทำงานหนัก ผื่นมาแน่ๆ
- นอนน้อย: รวมถึงการนอนดึก หลับไม่สนิท พักผ่อนไม่เพียงพอ
- แสงแดด: รังสี uv ในแสงแดด ทำร้ายเซลล์ผิวและกระตุ้นให้ผื่นขึ้นได้
- อากาศ: อากาศร้อนอบอ้าว ทำให้เหงื่ออก และเป็นแหล่งสะสมของเชื้อ
ส่วนอากาศหนาว ความชื้นในอากาศต่ำ ทำให้ผิวแห้ง ผื่นจึงขึ้นได้ง่ายขึ้น
- สารเคมี: สารเคมีที่รุนแรง ทำให้ผิวแห้งหรือบางลง เช่น
sodium lauryl sulfate (SLS), กรด AHA, BHA, salicylic acid, vitamin C
- ฮอร์โมน: โดยเเฉพาะฮอร์โมนแอนโดรเจน(ฮอร์โมนเพศชาย)
และช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงของสาวๆ
เช่น ก่อนมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ ก็อาจทำให้ผื่นขึ้นได้
- อาหารหรือยาบางชนิด: อาหารบางชนิด เช่น นม ขนมปัง ชีส ไอศครีม เบียร์
จะเพิ่มการเจริญเติบโตของเชื้อยีสต์ และยา เช่น psolaren, interferon,
lithium ทำให้เกิดเซ็บเดิร์มได้
.
#การรักษา
ช่วงที่เซ็บเดิร์มสงบ:
สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ #Moisturizer !
เลือกแบบที่ช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวและมีส่วนผสมที่ลดการอักเสบได้
เช่น ceramides, niacinamide, fatty-acid
ทาหลังล้างหน้าเช้า-เย็น ทุกวัน
ช่วงที่เซ็บเดิร์มกำเริบ:
- Moisturizer โบกไปเลยหนักๆ! เลือกแบบที่เนื้อครีมเข้มข้น และทาบ่อยๆ
- ถ้าผื่นแดงและคันมาก อาจใช้ยาทาสเตียรอยด์อ่อนๆ เช่น
Triamcinolone 0.02%, Mometasone 0.1%, Betamethasone Valerate 0.1%
ทาบางๆเพื่อลดการอักเสบ เมื่อหายแล้วให้หยุดใช้ ไม่ควรใช้ติดต่อกันนานๆ
- ถ้าเซ็บเดิร์มเกิดจากมีเชื้อเยอะกว่าปกติ คุณหมออาจให้ยาต้านเชื้อราร่วมด้วย
ส่วนที่ศรีษะให้ใช้แชมพูยาสระอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง สลับกับยาสระผมปกติ
แชมพูยา เช่น Ketoconazole, selenium sulfide, zinc pyrithione
.
#LifeStyleModification
ปัจจัยหนึ่งที่ืทำให้เซ็บเดิร์มกำเริบหรือไม่
คือการปฏิบัติตัวในแต่ละวันของเรา คนที่เป็นเซ็บเดิร์มเราแนะนำให้
- อย่านอนดึก ควรนอนก่อน 5 ทุ่ม และพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้แพ้ หรือกระตุ้นเซ็บเดิร์ม
เช่น แอลกอฮอล, ขนมปัง, เค้ก, ผลิตภัณฑ์จากนม
- ปกป้องผิวจากแสงแดด ฝุ่น ควัน อากาศแห้ง หรือสิ่งกระตุ้นอื่นๆ
- ใช้ skincare ที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่กัดผิว
เช่น salicylic acid, AHA, BHA
- ล้างหน้าให้สะอาด วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น และไม่ใช้น้ำอุ่น เพราะจะทำให้ผิวแห้ง
- ทา moisturiser เพราะผิวชุ่มชื้นเป็นพิ้นฐานของผิวที่แข็งแรง
- ออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น
และถ้าเราออกอาทิตย์ละ มากกว่า 150 นาที
ยังช่วยลดโอกาสเกิดโรคเบาหวาน ความดัน ไขมันและโรคหัวใจได้ด้วย
- พยายามไม่เครียด
- ข้อสุดท้ายสำคัญมาก ไม่ว่าจะคันแค่ไหน ห้ามแคะ แกะ เกา ที่ผื่นเด็ดขาด!
เพราะจะทำให้เชื้อโรคเข้าไปและผื่นยิ่งแย่ลง และอาจเป็นแผลเป็นด้วย
.
#FYI
- เซ็บเดิร์มไม่ใช่โรคติดต่อ เพราะงั้นไม่ต้องรังเกียจกันนะ
- เซ็บเดิร์มมักเป็นเรื้อรัง แต่ไม่อันตราย
- เซ็บเดิร์มจะมาเวลาที่ร่างกายอ่อนแอ บวกกับเจอสิ่งกระตุ้น
- สามารถควบคุมให้เกิดน้องลงได้ โดย lifestyle modification
และหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
- ล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็นก็พอ
การล้างหน้าบ่อยเกินไปจะยิ่งทำลายชั้นผิวและทำให้ผิวมันมากขึ้น
- ยาสเตียรอยด์เป็นการรักษาที่ปลายเหตุ ใช้เพี่อควบคุมอาการเท่านั้น
ห้ามใช้ต่อเนื่องกันนาน เพราะมีผลข้างเคียงมาก
.
#สุดท้าย
ขอให้กำลังใจทุกคนที่กำลังเป็นเซ็บเดิร์มอยู่
มันเป็นโรคที่น่ารำคาญมาก
แต่ถ้าเราดูแลตัวเองดีๆ มันจะต้องดีขึ้นแน่นอน :)
#everydaybearskin
[REVIEW] SERUM DẦU ĐỌ SỨC – IUNIK NONI LIGHT OIL SERUM vs KRAVE BEAUTY GREAT BARRIER RELIEF
Trong bài viết gợi ý mẹo dưỡng da mùa hanh khô, mình nhắc đến việc bổ sung sản phẩm dầu dưỡng vào chu trình dưỡng da để tăng cường việc khóa ẩm cho da và làm mềm da. Việc dùng dầu trong dưỡng da không còn gì mới mẻ, và chắc nhiều bạn cũng biết rằng da dầu mụn hoàn toàn dùng được dầu dưỡng chứ không còn tâm lý tránh 100% dầu như ngày xưa nữa (chỉ cần bạn chọn được loại dầu hợp da). Nhưng với da nhiều dầu như mình, dễ bị sợi bã nhờn/mụn đầu đen, mình thường lựa chọn các loại serum chứa dầu hơn là dầu nguyên chất. Lý do là vì dầu nguyên chất có thể làm tắc lỗ chân lông ở nhiều người da dầu (có thể thôi nhé, chứ không phải là luôn luôn). Mình dùng dầu nguyên chất mà bôi ở vùng lỗ chân lông to là rất dễ làm tăng sợi bã nhờn. Vì vậy, để an toàn hơn, mình chọn serum chứa dầu thôi.
Hôm này, mình review và so sánh 2 em serum dầu mình khá là thích trong tầm vài tháng trở lại đây: Krave Beauty Great Barrier Relief và iUNIK Noni Light Oil Serum. 2 em này rất tốt để kết hợp thêm vào chu trình dưỡng da mùa đông, nhưng chúng có những khác biệt đáng chú ý.
…
<3 THÀNH PHẦN VÀ CHỨC NĂNG<3
◈ iUNIK NONI LIGHT OIL SERUM:
- Thành phần chính của serum này là chiết xuất quả nhàu (Morinda Citrifolia Fruit Extract) ở 42%. Chiết xuất quả nhàu, dầu quả nhàu trong vài năm gần đây khá là hot ở một số brand mỹ phẩm Hàn Quốc vì nó chứa lượng lớn chất chống oxi hóa giúp bảo vệ da. Ngoài ra, 1 số study và thí nghiệm nhỏ cho thấy chiết xuất quả nhàu có chức năng kháng viêm và giảm nhăn. Vì số lượng thông tin xung quanh bằng chứng hiệu quả của chiết xuất noni còn ít, nên rất khó để khẳng định nó là thành phần “đỉnh cao”, nhưng có lợi ích cho da không? Nó có tiềm năng đấy chứ.
- Trong serum này có sử dụng 5 LOẠI DẦU DƯỠNG sau:
+ Dầu hạt Macademia: có độ dưỡng ẩm cao, hợp da khô, da có lớp màng bảo vệ da bị tổn thương
+ Dầu Jojoba: độ dưỡng ẩm trung bình, có độ nhẹ trên da dầu
+ Dầu Oliu: độ ẩm cao, hợp hơn cho da khô
+ Một lượng nhỏ dầu Rosehip, dầu Argan: giàu chất chống oxi hóa, chống lão hóa.
Nhìn chung, các loại dầu mà serum này dùng đều rất ok, không xuất sắc độc đáo gì nhưng khá bổ dưỡng cho da.
- Ngoài ra, serum này chứa các yếu tố chống oxi hóa, kháng viêm cho da như: chiết xuất blueberry, chiết xuất rễ cam thảo, Allantoin, Adenosine… Ít thôi, chắc cũng không có tác động rõ rệt đến da đâu nhưng cứ gọi là có )
◈ KRAVE BEAUTY GREAT BARRIER RELIEF:
- Em Krave thì chỉ chứa 3 LOẠI DẦU DƯỠNG:
+ Dầu mù u (Tamanu) ở nồng độ 10%: độ dày/nhờn khá cao, nổi tiếng về việc trị thâm, lành nhanh vết sẹo, vết bỏng
+ Dầu Safflower: độ ẩm nhẹ nhàng nên hợp da dầu, giúp chống oxi hóa và kháng viêm
+ Dầu Rosehip: giàu chất chống oxi hóa, chống lão hóa
+ Bonus Squalane: không hẳn là dầu dưỡng tự nhiên nhưng giờ nó cũng được coi là dầu, giúp dưỡng ẩm da khá tốt, hợp nhiều loại da
Dù số lượng dầu ít hơn iUNIK, nhưng nồng độ của chúng (theo mình đoán) là cao hơn nồng độ dầu trong iUNIK.
- Bên cạnh đó, em Krave này nổi bật hơn nhờ các thành phần giúp hồi phục da, giúp lớp màng bảo vệ da khỏe mạnh như: Ceramide, Niacinamide, các yếu tố dưỡng ẩm tự nhiên của da, nhiều thành phần cấp ẩm hiệu quả cho da…
=> NÓI CHUNG, 2 serum này đều tương đối bổ dưỡng cho da, không chứa thành phần nào đáng lo ngại, không chứa hương liệu, tinh dầu tạo mùi, nên da nhạy cảm có thể dùng được (nhưng vẫn phải patch test để cẩn thận nhé).
Về mặt thành phần, Krave Great Barrier mạnh hơn về dưỡng ẩm, hồi phục da sau tổn thương, làm giảm thâm, sẹo mụn. Còn iUNIK Noni Oil mạnh hơn về chống oxi hóa, làm dịu da, giúp da khỏe mạnh hơn theo thời gian.
Do đó, nếu bạn nào da đang bị tổn thương, bong tróc, khô nhiều, Krave Great Barrier có khả năng cho bạn hiệu quả thấy rõ trước mắt hơn, kiểu cảm nhận được sự khác biệt rõ ràng. iUNIK Noni Oil sẽ thiên về dành cho các bạn da thường/thiên khô/dầu/thiên dầu, nhưng da không quá vấn đề, chỉ muốn tăng sức đề kháng cho da.
…
<3 KẾT CẤU <3
- Nếu các bạn nhìn hình mình chụp, có thể thấy em iUNIK Noni Oil có kết cấu serum dạng gel mỏng, hơi có độ đặc so với serum toàn nước thông thường. Em này có cái hay là, mặc dù nhìn ban đầu thấy hơi đặc, nhưng khi thoa lên da, nó sẽ tan mỏng ra như nước, khá mát mẻ dễ chịu chứ không có cảm giác như đang bôi dầu lên da. Sau vài giây, mình mới cảm nhận được độ dày ẩm của nó, kiểu “à đây đúng là serum dầu thật”. Hơi giống với cảm giác khi dùng em Laneige Cream Skin (em này cũng là 1 hỗn hợp của nước và dầu), ban đầu lỏng như toner nước bình thường, sau vài giây, sẽ thấy rõ độ ẩm cao hơn, như kiểu da được bôi 1 lớp kem dưỡng ẩm nhẹ vậy.
- Còn serum Krave Great Barrier thì có kết cấu đặc hơn chút, không bị chảy. Lúc thoa lên da, sẽ thấy nó không quá dày, kết cấu khá mướt, nhưng sau vài giây, mình có thể cảm nhận được nó thực sự có độ ẩm khá cao và thấy hơi dày, hơi dính nhớp nháp trên mặt (lưu ý là mình có da dầu, da khô có thể không thấy dính hoặc dày). Và vì nó dinh dính, mình thấy khá là khó để thoa nó ra toàn bộ mặt nếu chỉ dùng 1 pump, mà dùng nhiều hơn thì lại nặng mặt quá.
=> Về mặt kết cấu, iUNIK Noni Oil dễ chịu hơn, dễ thoa và cảm giác nhẹ mặt, ít dính hơn trên da dầu. Da khô có thể sẽ thích kết cấu cuả Krave Great Barrier hơn.
…
<3 HIỆU QUẢ THEO CẢM NHẬN CÁ NHÂN <3
- Với làn da dầu vốn không thiếu nước nhưng cũng dễ bị mất nước nếu không dưỡng da cẩn thận trong mùa hanh khô, mình thấy iUNIK Noni Oil rất hiệu quả trong việc giữ ẩm cho da vào buổi sáng, giúp bề mặt da mềm mại hơn, KCN rồi makeup lướt lên da dễ dàng hơn, “hòa” vào da nhìn tự nhiên hơn.
- Còn với Krave Great Barrier, vì kết cấu nhờn và hơi nặng mặt, mình chỉ có thể dùng nó vào buổi tối, dùng buổi sáng chắc sẽ làm KCN và makeup của mình chảy mất. Nhưng khi dùng buổi tối, đây là sản phẩm mình rất thích để làm giảm tác dụng phụ của Tretinoin hoặc các treatment mạnh khác. Nó làm dịu nhanh chóng các vết da bong tróc, dịu cảm giác rát da (hậu quả của việc nhiều khi mình “thông minh” quá, hôm trước bôi Tretinoin rồi, hôm sau quên mất, lại bôi tiếp ), giúp da hồi phục nhanh và cảm giác da “trâu bò” hơn.
Khả năng trị thâm mụn của nó trên da mình? Eh. Mình không thấy rõ hiệu quả nếu chỉ dùng nó, phải kết hợp đủ loại treatment khác thì nó mới trị thâm tàm tạm được cho mình. Nói chung mình không dựa vào sản phẩm này để trị thâm.
Điểm yếu nhất của nó với mình là vì lượng dầu nặng nhiều nên nếu mình bôi vào vùng mũi có nhiều lỗ chân lông to (và cũng là vùng da dầu nhất trên mặt mình), sợi bã nhờn của mình sẽ nổi nhanh hơn, đậm hơn, cứng hơn. Nên mình rút kinh nghiệm, chỉ bôi nó vào vùng da ít dầu hơn thôi.
(*) LƯU Ý: cách mình sử dụng 2 serum dầu này là mình dùng dưới lớp kem dưỡng nhé. Mình biết nhiều bạn nghĩ đến lượng dầu và cho rằng nếu cảm giác đủ ẩm thì có thể bỏ qua kem dưỡng. Đúng là dầu dưỡng có khả năng làm mềm da và khóa ẩm thật, nhưng lượng dầu ở 2 sản phẩm này không nhiều, không phải là dầu nguyên chất 100% nên theo mình, bạn vẫn nên có kem dưỡng khóa ẩm riêng biệt để bảo đảm da không bị mất nước khi trời hanh khô kiểu này. Trời ẩm thì ok, bạn bỏ qua kem dưỡng được; nhưng trời khô thì làm ơn, bôi kem dưỡng vào nhaaa
…
<3 SERUM NÀO DÀNH CHO NHU CẦU DA NÀO? <3
Tóm chiếc chăn lại cho các bạn, ý kiến của mình về 2 em serum này như sau:
- Mình sẽ recommend iUNIK Noni Light Oil Serum cho các bạn da thiên khô (nhưng không khô quá), da thường, da thiên dầu, da dầu, da hỗn hợp, nếu các bạn có nhu cầu dưỡng ẩm da, làm mềm bề mặt da, và giúp chống oxi hóa cho da, để da khỏe mạnh dần theo thời gian. Theo mình, đây sẽ không phải là sản phẩm có thể hồi phục da nhanh chóng hay giảm thâm, giảm nhăn cho bạn. Bạn có thể dùng em này cả sáng lẫn tối mà không thấy bị bí hay nặng da.
- Mình sẽ recommend Krave Beauty Great Barrier Relief cho các bạn da khô, da hỗn hợp thiên khô, da thường, da ít dầu, nếu các bạn đang trải qua tổn thương sau mụn, da dùng acid mạnh, sau khi bị viêm da hay gì đó, nói chung là bạn muốn da hồi phục nhanh, da giảm bong tróc, giảm đỏ, giảm ngứa rát, giảm mất nước. Em này sẽ hợp hơn nếu dùng buổi tối vì mình thấy nó nặng mặt cho buổi sáng.
- Mình sẽ không recommend 2 em này cho các bạn bị bệnh viêm da dầu (Seborrheic Dermatitis), bị mụn nấm men (Fungal Acne) vì lượng dầu trong này. Và đương nhiên, với các bạn khác không bị 2 chứng bệnh này mà da nhạy cảm với dầu thì không nên dùng nhé.
…
Hy vọng bài viết này có phần nào đó hữu ích với các bạn. Không biết các bạn có serum dầu/dầu dưỡng da nào yêu thích không? Mình dù da dầu nhưng luôn muốn bon chen thử tất cả mọi thứ trên đời =))) Có gợi ý nào thì comment giúp mình với nha :*
Chúc các bạn ngủ ngon ngủ sớm để da đẹp nhé.
XOXO
補充說明: 0:45秒的圖片是重製「美的好朋友」- 《頭皮屑如何根治 ？脂漏性皮膚炎抗頭皮屑洗髮精怎麼挑？醫師教你 5 關鍵！》一文
https://www.medpartner.club/dandruff-seborrheic-dermatitis-shampoo/
已與原作者聯繫取得圖片授權，為避免造成大家的疑惑，特別說明。
你有頭皮屑的困擾嗎？頭皮屑生成的原因是什麼，要怎樣才能不讓頭皮屑找你麻煩？
▶ https://goo.gl/ZadtKg
▶ http://iorange.biz/2I-xW?uid2=YTdiscoveryad
▼啾啾鞋的人氣影片▼
我是如何考到多益910分的?
https://bit.ly/2uaA62k
牛排的血水根本不是血!
http://bit.ly/2lA5oND
VEVO是什麼?
https://bit.ly/2ubr8lx
驗光機裡面的農場、熱氣球是什麼?
https://bit.ly/2KRg5IQ
在路上撿到隨身碟，你會...?
https://bit.ly/2ytI7E5
還好我也退了! 當兵心得文
http://bit.ly/2AjxbWI
背景音樂Background Music:
epidemicsound.com
粉絲專頁:https://www.facebook.com/chuchushoeTW
Instagram:http://instagram.com/chuchushoetw
Twitter:https://twitter.com/chuchushoeTW
Google+:https://plus.google.com/+chuchushoeTW
seborrheic dermatitis 在 Seborrheic Dermatitis, Psoriasis and Impetigo in Children 的美食出口停車場
This video “Seborrheic Dermatitis, Psoriasis and Impetigo in Children” is part of the Lecturio course “Pediatrics” ▻ WATCH the complete ... ... <看更多>